Onları hatırlasanız da hatırlamasanız da, rüyalar uykunun normal bir parçasıdır. Herkes gece yaklaşık iki saat boyunca rüya görür ve REM evresinde en gerçekçi olmalarına rağmen, uykunun herhangi bir aşamasında rüyalar oluşabilir. Rahatlamış ve dinlenmiş mutlu…
Gece diş gıcırdatma olarak da bilinen uyku bruksizmi, uyku sırasında dişleri sıkmak veya gıcırdatmak için kullanılan tıbbi terimdir. Diş sıkmaya çiğneme kasları olan temporalis ve masseter kaslarında bilinçdışı olarak başlayan aktivite neden olur. Bir araştırma,…
Norrhumbria ve Oxford üniversiteleri tarafından yapılan araştırmaya göre, mükemmeliyetçilik yüksek kaygıya yol açarak uyku bozukluğuna neden oluyor. Araştırmacılar, uyku kalitesi, mükemmeliyetçilik, kaygı bozukluğu ve depresyon arasındaki ilişkiyi ortaya koymak amacıyla 18-27 yaşlarında 78 katılımcının yer…
Çoğu araştırmada gerektiğinden az uyumanın hafıza ve konsantrasyon eksikliği, depresyon, sinirlilik ve hatta kilo alma gibi zararlı etkilerinden söz edilmektedir.Yeterince uyku alamayınca fazladan kilo almanıza sebep olan şey nedir? Bunlar halk dilinde tokluk ve açlık…
Hayat Gibi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!
