Gece diş gıcırdatma olarak da bilinen uyku bruksizmi, uyku sırasında dişleri sıkmak veya gıcırdatmak için kullanılan tıbbi terimdir. Diş sıkmaya çiğneme kasları olan temporalis ve masseter kaslarında bilinçdışı olarak başlayan aktivite neden olur.
Bir araştırma, yetişkinlerin %8’inin geceleri dişlerini gıcırdattığını tahmin etmektedir ve bir çalışma, ebeveynlerin üçte birinden fazlasının çocuklarında bruksizm semptomları bildirdiğini göstermektedir.
Bruksizm zararlı mıdır? Ne gibi rahatsızlıklar oluşturabilir?
Ara sıra meydana gelen bruksizm zararlı olmayabilir, ancak düzenli olarak meydana geldiğinde, orta ila şiddetli diş hasarı, yüz ağrısı ve rahatsız uykuya sebep olabilir. Uyku bruksizmi olan insanlar ayrıca baş ağrısı, kulak ağrısı, çene ağrısı, çene eklemi bozuklukları ve dişlerde hasar görebilir. Uyku bruksizmi diğer tıbbi durumlarla da bağlantılı olabilir ve yaşam kalitesini etkileyebilir.
Uykuda diş gıcırdatmanın sebepleri nelerdir?
Bruksizmin net nedenleri bilinmemekle birlikte, bir çalışma onu kaygı, stres, alkol tüketimi, sigara içimi, kafein, uyku apnesi, horlama ve yorgunluk gibi faktörlerle ilişkilendirmektedir. Sanılanın aksine psikiyatrik veya psikolojik faktörler çoğu durumda uykuda diş gıcırdatmanın oluşmasında rol oynamaz. Amfetaminler de dahil olmak üzere bazı ilaçların kullanımı da bruksizm atakları ile ilişkilidir.
Uyku apnesi uyku bruksizmiyle de ilgili olabilir ve kanıtlar uyku apnesinin tedavisinin uyku bruksizmini hafifletmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Uykuda diş gıcırdatma nasıl tedavi edilir?
Çoğu zaman, stresi en aza indirmek yetişkinler arasında uyku bruksizm semptomlarını hafifletebilir ve semptomlar genellikle çocuklarda kendi kendine kaybolur. Şiddetli ve kalıcı bruksizm için, bir diş hekimi dişleri korumak için yumuşak plastikten yapılmış bir oral cihaz(sleep guard) reçete edebilir. Çene hizalama egzersizleri gibi kendi kendine yönlendirilen tedaviler de yardımcı olabilir.
